최적의 건강을 유지하기 위해 하루 7분 운동
Seven – 7 Minute Workout Training Challenge 앱은 운동을 단기적이지만 효과적입니다. Seven은 표준 운동 계획과 더 많은 일을 하고 싶은 사람들을 위한 맞춤형 계획을 제공합니다.
쉽고 재미있음
대부분의 사람들은 훈련이 심각한 작업이기 때문에 운동 계획을 미루거나 미루고 있습니다. 세븐은 운동을 짧고 굵게 만들어 변화를 꾀하고 있다. 프로그램에 포함된 운동은 과학적으로 효과가 입증되었으며 장비가 필요하지 않습니다. 따라서 언제 어디서나 운동할 수 있습니다. 세븐의 일상 운동 도전은 일종의 훈련 습관을 만듭니다. 규칙적으로 운동하고 훈련 루틴을 변경하면 성과를 달성하고 프로필을 초보자에서 운동선수로 업그레이드할 수 있습니다. 또한 선호도와 요구 사항에 맞게 자신만의 운동을 고안할 수도 있습니다.
맞춤형 옵션
앱에 등록할 때 운동 빈도, 성별 및 목표(체력 향상, 체중 감량, 강해짐 등)별로 선택 사항을 맞춤 설정할 수 있습니다. 훈련을 시작하기 전에 움직이는 그림과 움직임 설명과 함께 나열된 다양한 운동을 찾을 수 있습니다. Cheerleader와 Drill Sergeant 훈련 코치를 포함하여 꽤 많은 개인 트레이너가 배에 있습니다. 더 빠른 결과를 원하거나 표준 계획이 계획대로 작동하지 않는 경우 개인 운동 계획으로 업그레이드할 수 있습니다. 공인 개인 트레이너가 독점적인 지도와 지원을 제공합니다.
